Главная » Справочник » Физическое воспитание в вузе » Методы физического воспитания в вузе

Методы физического воспитания в вузе

Под методами физического воспитания понимают способы применения физических упражнений.

Общепедагогические методы (используемые в педагогике в целом) включают в себя:

методы использования слова: рассказ, объяснение, беседа, разбор, задание, оценка, указание, команда.
методы наглядного восприятия: личный показ тренера, демонстрация плакатов, кинопрограмм, рисунков, кинофильмов; световая сигнализация; звуковая сигнализация (для коррекции темпа, ритма, амплитуды движений).

Основная определяющая черта соревновательного метода —сопоставление сил в условиях соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение.

Соревновательный метод может выступать как самостоятельная форма организации занятия (официальные соревнования, контрольнозачетные и т. п.) и как способ стимулирования интереса к занятиям при выполнении отдельных упражнений.

Специфические методы физического воспитания (практические методы применения упражнений, используемые только на занятиях физической культурой):

Методы строго регламентированного упражнения. Они обеспечивают оптимальные условия для обучения двигательным действиям и развития физических качеств и предполагают: твердо предписанную программу движений (состав движений, порядок их повторения, связи друг с другом), точную дозировку нагрузки (по объему и интенсивности) и отдыха, создание или использование внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся.
Методы частично регламентированного упражнения. Они допускают относительно свободный выбор действий занимающихся для решения поставленной задачи. Основными здесь являются игровой и соревновательный методы.

Игровой метод в физическом воспитании реализуется в основном через подвижные игры и спортивные игры. Спортивные игры – высшая ступень подвижных игр.

Признаки игрового метода:

ярко выраженные элементы соперничества и эмоциональности;
высокие требования к творческой инициативе в движениях;
отсутствие строгой регламентации в характере движений и их нагрузке;
комплексное проявление разнообразных двигательных навыков и качеств;
изменчивость условий ведения борьбы и условий выполнения движений.

Сформированные при этом двигательные навыки отличаются при способляемостью к изменившимся условиям.

Соревновательная обстановка приводит к существенному изменению функционального состояния человека – происходит настройка на новый, более высокий уровень двигательной активности, большая мобилизация ресурсов организма.

При этом изменяются объективные показатели: ЧСС увеличивается до 130-140 уд/мин.; в 2-2,5 раза увеличивается потребление кислорода; повышается температура тела и артериальное давление; усиливается потоотделение.

Все это повышает эффект от физических упражнений. Поэтому влияние одного и того же физического упражнения будет различным, в зависимости от того, где оно выполняется – на тренировке или на соревновании.

Предыдущая статья Методические принципы физического воспитания студентов Следующая статья Общеразвивающие упражнения со скакалкой

Статьи по теме